Salute, se dormi con questo dispositivo ti salvi la vita: gli scienziati hanno fatto una scoperta incredibile

Controllare la qualità del sonno è importante e la tecnologia vi viene in aiuto. Con un dispositivo potrete cambiare stile di sonno.

La scienza dice che la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa sono i primi parametri da tenere sotto controllo, per monitorare la salute cardiovascolare, elemento che vi permette di dichiarare di essere in salute.

I battiti del vostro cuore cambiano frequentemente a seconda dell’attività quotidiana e dello stato d’animo, ma oltre i valori soglia possono essere campanelli d’allarme da non sottovalutare.

Quello che gli uomini possono fare per salvaguardare il proprio benessere è la prevenzione, che resta l’unica arma per limitare l’insorgere di patologie cardiovascolari, che possono avere effetti anche gravi e, se la tecnologia moderna può facilitare questo controllo senza ricorrere ad un ospedale ma comodamente da casa, è un passo avanti.

Per questo i medici ripetono costantemente che è fondamentale adottare uno stile di vita sano e ascoltare i segnali che il cuore manda ogni secondo. Ignorare un piccolo segno, potrebbe condurre a problemi assai gravi.

La tecnologia aiuta molto la vostra salute

Se possedete uno smartwatch, sapete quanto è di aiuto durante il giorno per evitare che conduciate una vita troppo sedentaria, perché è uno strumento che consente di monitorare costantemente alcune funzioni basali relative al battito cardiaco e alla pressione arteriosa, registrarle e riprodurre dei trend grafici relativi a uno specifico periodo di tempo.

Grazie a questo piccolo miracolo tecnologico potete condurre una vita più sana monitorando i vostri parametri durante il giorno, ma quello che forse non avete pensato è che potete effettuare degli screen notturni.

Monitorare il sonno vi mantiene in salute

Grazie allo smartwatch, potreste scoprire elementi sulla qualità del vostro sonno, come ad esempio se soffrite di apnee notturne. Queste patologie, a lungo termine sono molto pericolose per il cuore, perché durante il sonno è sottoposto ad uno stress enorme mentre si è in apnea e, sul lungo periodo, potrebbe scatenare patologie cardiovascolari.

Valutare il vostro ritmo cardiaco a riposo è fondamentale, la frequenza basale in condizioni di riposo è molto utile per capire se i battiti rientrano nella norma. In un soggetto normale la frequenza dovrebbe oscillare fra i 60 e i 70 battiti al minuto. Se si discosta molto da questo valore di riferimento, può essere opportuno consultare il medico o fare degli accertamenti successivi.